Otro día de entrenamiento

El martes quedé por la tarde con Manu Clavijo y Mario Álvarez en la Palma. Dimos una vuelta al Condado y ellos se quedaron en Bollullos y yo seguí haciendo el entrenamiento que me tocaba. Un entrenamiento duro para llegar bien a Illora, que es la primera prueba del Open de Andalucía y donde correrán muchísimos corredores buenos. Pasaré la noche del sábado en un hotel junto a mi amigo Pistones. Deseadme mucha suerte jejeje.

Buen día de entrenamiento

El sábado quedé con mis amigos Dani Zambruno, corredor del Extremadura-Spiuk y Pistones, corredor del Ciclos Quinto en Manzanilla, desde allí fuimos a la Palma y recogimos a Manu Clavijo corredor de Koplad y Santi Corchero, corredor del Extremadura-Spiuk. Nos dirigimos hacia Berrocal, el Álamo y el Madroño, luego Santi y Manu cogieron hacia Escacena y yo me fui junto a Pistones y Dani hacia Sanlúcar. Luego me dirigí hacia Manzanilla y ellos hacia Sevilla.
Una ruta muy bonita, debido a las subidas que tenía y a la grupeta de hoy, jeje, que grandes sois.
Hemos tenido una serie de contratiempos, debido a que yo sufrí dos pinchazos y Manu otro. Pero a pesar de eso nos lo hemos pasado muy bien, disfrutando de un gran día de ciclismo.
A mí me salieron 120 km, pero Dani y Pistones se cargaron 190 km.
El día siguiente fui hacia el parque Moret con Pistones para ver el Super Prestigio Massi. Donde muchos corredores del Kanina hicieron una gran carrera, Coquina ganó en la categoría Senior. Tendríais que verme chillando a todos mis compañeros dándoles ánimos. Pero también tuvimos mala suerte, debido a que Marta y Jose Barroso se tuvieron que retirar por culpa de caídas. Desde aquí animarles que todavía les queda mucha caña que dar.
También deciros que estreno casco jajaja, el whisper plus.
Podéis ver el resto de fotos en www.danizambruno.com en su picasa aparecen las 50 fotos que hizo jaja

Entrevista a Dani Zambruno

Os paso la entrevista que le he hecho a Daniel García Zambruno, un grandísimo corredor y mejor persona.

¿Cómo empezaste a practicar ciclismo?
En mi casa siempre se ha vivido el ciclismo. Mi padre es aficionado desde joven, y yo me crié yendo a las carreras a ver a mi hermano que corrió hasta junior de segundo y muchas carreras más. Mi casa es una casa donde se vive el ciclismo las veinticuatro horas del día, no podía haberme gustado otro deporte que no fuera este. Comencé a competir de alevín de primero en carretera y estuve hasta infantil, que la dejé y no volví a competir hasta junior en mountain bike.


¿Cómo recuerdas tu primera carrera?
Mi primera carrera fue en Dos Hermanas, en un circuito que pasaba por delante de casa de mi abuela y estaba viéndome toda la familia. Recuerdo que hice cuarto, y después corrí otras carreras e hice varios cuartos puestos, hasta que a los dos meses se volvió a correr en Dos Hermanas y ya me metí en el pódium. Me tenían preparado el trofeo más grande por primer local. Aún lo recuerdo con cariño.


Para ti al igual que para muchos corredores, entre los que me incluyo, Paterna es una carrera especial. ¿Con qué te quedas de esta carrera?
En mtb mi primera carrera fue la maratón de Paterna del Campo. Llevaba varios años sin montar en bici, y solo dos meses cogiendo la mountain bike de fin de semana en fin de semana. Tenía quince años, aún era cadete, y corrí la maratón con una bici muy antigua, unas botas de futbol y unos rastrales, pero terminé bastante entero los 97 kilómetros. Desde entonces ya llevo cinco participaciones, y tengo que decir que ha sido la carrera donde he vivido mis mejores momentos como ciclista, especialmente el año pasado y este. También ha sido la única carrera que ha conseguido emocionarme, en 2008 al ganar el campeonato de Andalucía sub23, y este que me jugaba la general del Open de España y era mi despedida del equipo. En estos cinco años la Ruta de Paterna ha cambiado mucho, y ahora es quizás la maratón más importante de España, este año espero volver a emocionarme cuando vuelva allí a disputar el campeonato de España. El día de Paterna… es un día de fiesta.


Los dos años pasados conseguiste grandes logros en un gran equipo como el Kanina Bikes-Sevilux. Eres un ciclista constante, de los que se lleva horas luchando por lo que quiere, y así es como se consiguen grandes objetivos. Tu familia y tus compañeros de equipo te ayudarán mucho ¿no?
Mi familia siempre me apoya, ellos siempre se han sacrificado mucho porque yo pudiera correr, a mis padres les daba igual no poder irse de vacaciones para que yo pudiera correr toda la temporada las carreras que quisiera. El ciclismo es como mi filosofía de vida, entender la vida poniendo mi cuerpo y mi mente al límite y disfrutando de cada salida, que siempre es lo más importante. Siempre les estaré agradecido por haberme inculcado el amor por este deporte y haberme apoyado tanto. Para el Kanina Bikes-Sevilux no tengo palabras. Son los mejores como compañeros y aún mejores como amigos. Me he sentido y me siento con el equipo como si fuera mi familia. El año pasado estaba súper cuidado desde el principio, me sentía un privilegiado. Todos los logros deportivos que he conseguido han sido gracias al cambio de mentalidad que tuve cuando comencé a correr con ellos. Para mí es el mejor equipo de Andalucía, y aparte hacen un gran trabajo de cantera, que es muy importante.




Campeón de Andalucía, ganador de la Copa de Andalucía, segundo de la general del Open de España y… Subcampeón de España. Supongo que no te debe gustar que meses después de la disputa del Campeonato de España te llegase la noticia de que el primero ha sido suspendido por positivo y aún no sepas que ha pasado con ese campeonato.


Para mí el año pasado fue un gran año, y el día del campeonato de España un gran día. Hice segundo, y siempre me he sentido subcampeón de España, no campeón, pero si me gustaría que me aclarasen que pasa al final con el título, porque uno se sacrifica mucho por estar a buen nivel, y todos deberíamos jugar a igualdad de condiciones, no jugar con ventajas ni trampas. No soy nadie para criticar ni hablar de otra persona, por eso no hablo más de esto, pero me encantaría que la federación dijese algo sobre el tema y ver si se me reconoce el título.


El año pasado tomaste la decisión de correr esta temporada en carretera, ¿se ha notado el cambio? ¿Cómo ves al equipo y sobre todo cómo te notas corriendo de una manera distinta?
Siempre me ha gustado el ciclismo de carretera, y tenía ganas de vivir este mundo desde dentro. El Extremadura-Spiuk me dio esa posibilidad al confirmarme a final de Septiembre que tenía equipo para el año siguiente, y eso fue una gran motivación. Es un equipo muy profesional, los mejores directores y auxiliares y los mejores compañeros. Competir y aprender junto a ellos es motivo constante de superación. Además tenemos el mejor calendario de España, tanto de vueltas como de clásicas, y eso es muy importante, va a ser un gran año para el equipo. Para mí aún es muy pronto, debo ir cogiendo ritmo y experiencia para cuando llegue el día de estar delante.


Los dos compartimos entrenador, Álvaro Rodríguez Baños y sabemos que sus entrenamientos son duros. ¿Te costó adaptarte a ellos?
Siempre he entrenado duro, pero antes de comenzar con Álvaro no tenía entrenador, y quizás a lo que más me costó adaptarme, es a tener siempre unos entrenamientos que cumplir, y no entrenar por sensaciones como hacía antes. Un buen entrenador es muy importante, para alcanzar una buena base, un buen punto de forma y ser capaz de mantenerlo sin que “petemos”. No es un entrenador que te deja caer en la monotonía, y eso es muy importante. Para mí Álvaro es como un libro, cada duda que tengo, cosa que hago mal… se preocupa de explicarme para que comprenda, ha sido capaz de motivarme en momentos que he estado bastante tocado psicológicamente. Es una persona a la que también le debo mucho, y espero que nuestra relación entrenador-corredor dure mucho tiempo. Es un gran amigo y una gran persona.


¿Qué objetivos te marcas para esta temporada?
Todos soñamos con grandes objetivos a principio de temporada, pero yo este año he tenido que cambiar eso para marcarme el objetivo de aprender y coger experiencia, y así dentro de un tiempo estar luchando por mis objetivos de verdad. Estoy aprendiendo día a día, y esta temporada me gustaría hacerlo bien en la Copa del Porvenir y alguna vuelta, como la Vuelta Sevilla, que para mí supone un plus de motivación. Para eso tengo que seguir aprendiendo día a día.


Entrenas con el corredor sevillano del Andalucía-Cajasur, Antonio Piedra. Será una gran experiencia entrenar cada día con él.
Es una persona con la que me encanta entrenar. Para mí es un ejemplo de humildad, de corredor y de sacrificio, no es fácil ser un profesional de su nivel a la vez que se estudia la carrera de ingeniería. Mis grandes compañeros de entrenamiento son él, David León, Alejandro Castrillo, Jose Manuel… No soy un ciclista de entrenar solo, y me siento afortunado porque casi nunca lo hago. Me encantan los entrenamiento en Sevilla con mis amigos, los días de sierra con Piedra y Sergio Carrasco, y también me encanta irme a entrenar fuera de Sevilla, y conocer carreteras por las que no suelo pasar.


A ti, al igual que a mí nos gusta subir, subir y subir puertos. ¿Con cuál de ellos te quedas?
Por dureza y kilómetros me quedo con el puerto de Las Palomas, me encanta. Aquí en Sevilla me quedo con el puerto de Los Melonares, que es el más duro de los que hay por aquí, pero claro… tampoco hay mucho donde elegir jaja.


¿Cómo compaginas la bici y los estudios?
Siempre he sido un estudiante de los que les cuesta mucho aprobar y no sacan notas altas, pero ahora que he comenzado a estudiar lo que me gusta, educación física, todo es diferente, y lo estudio con muchas ganas. No me cuesta ir por la mañana al instituto, salir a entrenar, y luego ponerme a estudiar. De todas formas, los estudias no me roban horas de entrenamiento, pienso que son dos cosas compaginables, todo es querer.


Hablemos del futuro. En amateur todos lucháis por ser profesionales, y ese es tu gran sueño. Yo creo que con tu constancia lo conseguirás. ¿Cómo lo ves?
Ese creo que es el sueño de todo ciclista. Esto es como un puzle, hay que ir poniendo pieza a pieza hasta que llegue la hora de acabarlo. Las cosas vienen cuando te llega tu momento y estás preparado para ello. Soy una persona que me esfuerzo por mis objetivos, y muy constante, porque disfruto mucho con esto, espero que algún día llegue ese momento.


¿Cómo te defines como corredor?
Soy un corredor de fondo, voy a mejor conforme pasan los kilómetros. Me encanta cuando la carretera se empina, sobre todo cuando estoy en buen momento de forma.


¿Quién es la persona que más te ha marcado en este deporte?
La persona que más me ha marcado ha sido mi padre. El me ha llevado despacio desde que soy chico, todo lo que soy se lo debo a él. Ha visto a muchos corredores muy bueno que ganan de chicos, y cuando llegan a amateur dejan la bicicleta aburridos, en cambio yo tengo veinte años y ganas de bici para otros cuantos más.

Fotos del entrenamiento

Fotos de Aznalcóllar

Entrenos

Bueno pues entre todos los entrenamientos que llevo por ahora os voy a contar el de ayer, ya que es el único del que hice fotos, las cuales pondré mañana.
Salí hacia Sanlúcar para hacer el entrenamiento que tenía hoy, con dolor en el tobillo debido a la tendinitis que me afectó ayer y antes de ayer. Pero que por suerte ya está recuperada. He realizado el entrenamiento con dolor, pero cumpliendo todo lo que tenía que hacer. Una vez en Sanlúcar vuelta hacia atrás.
Decir que me sorprende ver cada vez más ciclistas, lo cual me alegra.
Este domingo os prometo un entrenamiento bueno con Dani Zambruno, seguro que tendré que apretar los dientes jajaja. Pero siempre es un lujo entrenar con gente así. Pronto pondré la entrevista.

Terminé los exámenes

Bueno pues terminé hoy todos los exámenes del segundo trimestre, así que tendré más tiempo para contaros mis entrenamientos. Empezaré a contaros a partir de mañana que hoy no he podido hacer fotos jeje. Estaros atentos a mi blog que pronto pondré una entrevista a Daniel García Zambruno.

Aznalcóllar

Bueno pues hoy salimos de Manzanilla en coche hacia Aznalcollar Manolito, mi padre y yo. Ellos para verme y yo para disputar la Primera Prueba del Primer Circuito Provincial de Maratones de Sevilla. La prueba se presentaba dura 85 km y 2000 metros de desnivel y por el alto nivel en Junior y en todas las categorías en general.
Se dio la salida y me metí en un grupo bueno en el que estaban Pistones, Pedro Castela, Gonzalo, David y unos cuantos más que no me sé los nombres (lo siento). Por delante iban en el mismo grupo tres Junior, Alejandro Álvarez, Ridao y mi compañero José Manuel. En una de las subidas me descolgué debido a que se me salió la cadena (hoy me he tenido que bajar unas pocas de veces por culpa de eso), por lo que tuve que remontar posiciones. Puede adelantar a más gente y a 40 km de meta más o menos encontré a mi compañero Jose Manuel que había pinchado y le dejé un desmontador, pero al final no le hizo falta, debido a que otro compañero le dejó su rueda. Por delante solo quedaba Alex y solo 10 km para finalizar la prueba. Al final pude adelantar a más gente, pero no fue suficiente para ganarle a Alex.
Finalmente otro segundo puesto en Junior, pero que me sabe mucho mejor que los otros dos. El tercer puesto fue para mi compañero Jose Manuel.
En la general conseguí el puesto 27 y la verdad que estoy muy contento.
Desde aquí dar las gracias a Manolito, mi padre, Pistones y sus padres, mis compañeros de equipo y todos los que me han apoyado hoy, porque durante toda la carrera escuchaba gritos de VAMOS DAVIDDDDDDDDDD. Y cuando me subí al podium el aplauso de muchísima gente. Gracias a todos.

Nuevo podium

Hoy se celebraba en Bollullos la segunda prueba del Provincial de Huelva de Maratón.
Salimos los tres primeros de la general juntos hasta que Javier Andrade pinchó y seguimos mi compañero Jose Manuel y yo durante varios kilómetros juntos. Hoy no me he encontrado bien desde el inicio, tenía las piernas muy cargadas. En el kilómetro 50 ya no podía aguantar más el ritmo de Jose Manuel,tenía las piernas reventadas. Tuve que seguir el resto de la carrera tirando de fuerza mental más que de física. Al final logré terminar en 2ª posición. Pero no he acabado contento, porque las sensaciones no han sido buenas.
Lo único bueno que puedo sacar es que a pesar de no encontrarme bien he logrado terminar 2º. Desde aquí felicitar a Jose Manuel que está demostrando ser el junior más fuerte por ahora.

Fotos Santa Olalla

Tirando del grupo. El de detrás es mi gran amigo, mecánico y excompañero de equipo Jose Ramón que hizo un carrerón impresionante.